Сегодня жить – завтра похудеть

Захочешь похудеть – сразу вся жизнь кувырком.

Ну, кто сказал, что женщине, если в ней больше 50, ну хорошо, больше 60 килограмм, нужно непременно худеть?! Да еще если друзья и родные давно привыкли к тебе такой, и, более того, как только ты с восторгом рассказываешь о какой-то замечательной диете, на которой «Светка похудела за месяц на 12 кг», домочадцы в один голос начинают заверять, что кому-кому, а тебе это абсолютно ни к чему.

«Ты и так замечательно выглядишь!» – льстит как-то немного испуганно глава семейства, который прекрасно понимает, что именно он станет первой жертвой твоего очередного эксперимента. Потому что, открыв на следующий день холодильник, «весь покрытый зеленью, абсолютно весь», он с тоской увидит, что на ближайшие дней 10 ему предстоит отказаться от привычных вкусовых предпочтений. В рамках локальной борьбы с избыточными килограммами трансформации подвергается общесемейное меню в целом. Теперь оно предполагает ежедневное потребление продуктов исключительно одного цвета. Зеленый лук, горошек, салат, капуста, а на следующий день настанет очередь белого – рис, спаржа, лук репчатый… Когда еще очередь дойдет до красного – и тогда на сковородке аппетитно зашкворчит обмазанный специями толстый ломоть мяса – ммм... даже слюнки текут. Но нет, напрасные надежды: красное – это значит помидоры, болгарский перец, отварная свекла, краснобокие яблоки, в конце концов.

Поэтому умный супруг собирается с духом и заявляет, что ты ему нравишься именно такой, какая ты есть, что если ты, не дай бог, похудеешь, то в тебе пропадет присущая только тебе изюминка, и вообще – все те, кто худеет, несчастные люди, которым не хватает позитива в жизни.

Иногда эта грубая лесть срабатывает, особенно если диета слишком мудреная и требует не только силы воли, а, например, усилий по поиску необходимых продуктов. Вот попробуйте в несезон отыскать корень сельдерея. Можете объехать все магазины в округе, но как бы жалобно вы ни упрашивали продавцов найти хотя бы один такой корнеплод – «ну пожалуйста, мне та-а-ак надо, это же базовый элемент в диете», – сельдерея вам не найти.

А иногда рекомендации просты до удивления и всего-то в первый день вам надлежит пить апельсиновый сок, но вот проблема – сначала надо выпить стакан воды, в котором размешан пакетик английской соли. Любознательным сразу поясним: процедура требует безотлучного пребывания дома, в преимущественной близости от туалетной комнаты. А назавтра вся еда – это бульон из 5-литровой кастрюли, где варились разные овощи – те самые лук, капуста, сельдерей. Даже писать про это тоскливо, а если изо дня в день все это надо есть и пить? Говорят, что за неделю подобных измывательств над желудком можно сбросить до 5 кг, но я пока не слышала, чтобы кто-то из моих подруг решился на столь радикальный метод похудения.

«Продавец сказал, что это не зонт, а тент...»                Фото Reuters

Хотя влияниям диет подвержено, наверное, подавляющее большинство женщин, безотносительно к собственному весу и возрасту. «Мне надо сбросить три килограмма», – говорит озабоченно девочка, только-только окончившая школу. Ее вес – 49 кг, но худышке кажется, что ноги у нее, пожалуй, толстоваты, поэтому никаких обедов, а также ужинов. Но ноги худеть никак не хотят, точнее, им дальше некуда, а у девочки по этому поводу истерика, и она дает себе клятву, что никогда не будет толстой. Но, как говорится, хочешь рассмешить Бога – расскажи ему о своих намерениях. Потому что спустя несколько лет хрупкая девочка-статуэтка превратилась – я это, увы, видела – в достаточно упитанную особу: всякими своими диетами и ограничениями она нанесла непоправимый вред собственной иммунной системе, и теперь никакие листки салата не помогут восстановить былую форму.

Свои маленькие трагедии, впрочем, случаются не только у женщин. В недалеком прошлом одного моего 120-килограммового приятеля, большого весельчака и умницу, в которого поголовно все девушки, неважно, замужние или свободные, были чуть-чуть влюблены, папа-врач заставил сесть на диету. Кажется, кремлевскую. И она, на удивление, не замедлила сказаться: за полтора месяца мой товарищ похудел на 30 (целых 30!) кг. Он приходил на работу с какими-то судочками, в которые мы предпочитали не вглядываться, перестал шутить и выпивать, но худел нам на зависть прямо на глазах. А тут случился в нашей компании юбилей, на который были все приглашены. Стол ломился в буквальном смысле от наставленных на него блюд. А наш бедный похудант хотя и пил водку, но закусывал исключительно корейской морковкой. Потому что, высчитав количество калорий, приходящихся на каждый им выпитый стакан водки, на закуску у него, согласно диетическим условиям, оставалось ничтожно мало. Выпив примерно литр водки, он съел лишь около 100 граммов маринованной морковки. И, как мы его ни уговаривали закусить чем-нибудь посущественнее, его силы воли хватило на то, чтобы ни на что другое больше не соблазниться. Стоит ли рассказывать, как он, напившись в итоге до положения «ниц», буянил? Одно воспоминание, как мы вчетвером пытались поднять его, распластанного на зеленой травке Тверского бульвара, даже сейчас, спустя годы, приводит в содрогание. Но после того случая он объявил бойкот и диете, и заодно всем родственникам, заставлявшим его стать стройнее. Жалко только, что необратимые изменения затронули не столько тело, сколько характер. Он перестал быть любимцем женщин, стал ленив, угрюм и неимоверно толст. Гораздо больше первоначальных 120 кг. К тому же ему несколько раз пришлось менять гардероб.

Честно говоря, я тоже была адептом всевозможных диет. Потому что рядом всегда был кто-то, кто обязательно гарантировал незамедлительный и замечательный результат. Поэтому я пробовала не есть после трех часов дня – всего за один день минус 500 граммов, которые вернулись буквально на следующий день. Сидела на гречке два с половиной дня – никаких результатов, потому что надо было пить много воды, а делать этого не хотелось, были дни ничегонеедения, которые практически всегда заканчивались обжорством на 25-й час голодания, да мало чего я еще не пробовала в схватке с лишними килограммами. Дюкан – диета по группе крови, только белки, только кефир, – как часто мы, женщины, забываем о здравом смысле в погоне за ускользающей мечтой стать на ...надцать кг стройнее.

Кстати, отчего мы не задумываемся, почему многие врачи-диетологи – люди довольно упитанные?

Из последних опытов. «Нужно поставить на столе две фотографии, – советует журнал, в котором всегда есть масса советов со 100-процентным результатом, – одна, где вы, какой были раньше и какой хотите быть сейчас, а на второй должен быть кто-то вашего возраста, но в прекрасной форме». Якобы такая наглядная агитация стимулирует процесс похудения путем концентрации силы воли, помноженной на силу желания. Не помогло. Потому что, поставив перед собой свою фотографию, на которой я помню себя той, что могла есть плов и в два часа ночи, и в семь часов утра, и это никак не отражалось на фигуре, я впадала в депрессию из-за того, что все это якобы нельзя сейчас. И конечно же, непременно доказывала сама себе обратное.

Примерно одна женщина из 10 (о мужчинах данных нет) добивается ощутимых результатов, придерживаясь разумной диеты. А если вы любите сидеть до двух-трех ночи за книжкой или компьютером, а рядом вазочка с конфетами, орешками, чипсами, и вы поедаете это горстями, прекрасно осознавая вред, собственноручно наносимый организму, то взвесьте на весах удовольствия все за и против подобного образа жизни. И тогда поймете, надо ли вам худеть.