Расслабься, будь счастлив!

Главное – вырваться подальше из мегаполиса, а там уж каждый отдохнет как умеет.
Фото Арсения Несходимова (НГ-фото)

В бешеном водовороте современных ритмов устать можно буквально за секунду. От начальников, от работы, от детей, от отношений, от себя самого, наконец. Кругом сплошной стресс и перегрузки. Плюс еще проблемы с экологией, плюс квартплату опять хотят повысить, плюс необходимость всегда быть в форме и в тонусе. А то ведь незаменимых у нас нет. Чуть где прокололся – и сразу на свалку. Что и говорить, тут уж впору не только устать, тут заболеть можно. А проблема вся в том, что мы не умеем отдыхать.

Вспоминается старый анекдот на тему: «А как вы расслабляетесь?» – «А я не напрягаюсь». Вот бы мне так! Да, думаю, не я одна мечтаю научиться не реагировать на пустяковые раздражители. А то вот заперли, например, мою машину, и, чтобы выехать, нужно протиснуться в миллиметровое пространство. Вроде бы все получилось: машина не поцарапана, никто не пострадал, можно выдохнуть, но сердце колотится еще минут двадцать. Или вот выехала я сегодня из дома, не успела доехать до дороги, как ко мне гаишник бежит, палкой размахивает. Оказалось, перекрыта дорога – президент на работу едет. В общей сложности потеряла я минут семь, никуда даже не опоздала, так все равно настроение подпортилось. С чего бы? Ведь ничего ужасного не случилось. «А все почему? – как говаривал герой Быкова из известной кинокартины «По семейным обстоятельствам». – Нерьвы!» Только букву «р», впрочем, как и многие другие буквы алфавита, он не выговаривал, но это к делу не относится.

Кто-то предпочитает после работы забежать в спортзал, мотивируя это тем, что смена деятельности – своеобразный отдых. Побегает на дорожке – отключит мозги, подключит мышцы. Другие, придерживаясь менее здорового образа жизни, забурятся в бар, чтобы пропустить пару кружечек пивка под креветочки. Самые продвинутые закурят дома ароматическую палочку, включат японскую музычку и сядут медитировать. Я решила попробовать йогу. Да не простую, а кундалини йогу. В рекламном проспекте сказано, что «кундалини йога – это специальные комплексы упражнений, которые нормализуют работу внутренних систем организма и отдельных органов. Эти комплексы научат вас расслаблять и активизировать тело, концентрировать и успокаивать ум, помогут освободиться от стрессов, накопленных в прошлом. Продолжит. – 1,5 ч.». То, что нужно, решила я и отправилась на первое занятие.

Медленно сходить с ума я начала примерно на восьмой минуте занятия. Именно тогда мы закончили петь мантры. Люди знающие – поймут. Одно дело, когда ты во всем этом постоянно живешь и варишься, другое дело, когда ты пришел первый раз, а тебе говорят: «Повторяйте за мной». Новенькая, очевидно, была только я одна. Когда мы пропели все эти непонятные сочетания букв, чередуя их с вдохами-выдохами и определенными пассами рук, я подумала: а не уйти ли мне прямо сейчас? Было неудобно. А зря┘ Дальше было еще много «интересных» моментов, которые медленно, но планомерно вгоняли меня в состояние душевного дискомфорта, не сказать бешенства. Снова и снова я хотела уйти, но снова и снова уговаривала себя остаться и досмотреть это «кино» до конца. Добила меня «поза собаки». В этой позе мы провели минут десять – стоя на четвереньках, высунув язык и дыша ртом. Все время еще хотелось пустить слюну, но я сдерживалась. Большей идиоткой я себя в жизни еще не чувствовала. Потом мы пропели завершающие мантры, и вышла я оттуда через положенные полтора часа неимоверно усталая, раздраженная, словом, с абсолютно противоположным эффектом от занятия, призванного «успокоить ум и освободиться от стрессов, накопленных в прошлом».

Только я не к тому, что вся эта йога – сплошная ерунда. Там были люди, которым искренне все это нравилось, и они действительно чувствовали прилив сил. Другой разговор, что, очевидно, не всем это подходит. Вот мне не подошло. Я потом пошла на массаж и расслабилась наконец по-человечески. Проблема в том, как бы вот еще понять, что бы такое сделать, чтобы отдохнуть. Кто-то любит сесть за руль и гонять по МКАДу под музыку. А если ты водитель? Или, не дай бог, звукорежиссер? Есть у меня один такой знакомый – он музыку уже ненавидит. А еще есть знакомый композитор, который намеренно не ставит в машину магнитолу. Зато он в качестве развлекухи сам строит дом. Ему в кайф смешивать раствор и класть кирпичи. Это не отдых! – скажете вы. Только кому какое дело, как человек расслабляется. Ведь расслабить тело – проблемы не составляет. Главное, расслабить башку, будь она неладна. Ведь все горести от ума, ну и еще, конечно, от нервов.