Алиса Веденская
Участник проекта «Беги за мной» Никита Итальянцев рассказывает, как худеют на Селигере.
Фото автора
В последний день форума «Селигер-2010» его посетил первый замруководителя администрации президента Владислав Сурков. Высокопоставленному кремлевскому чиновнику презентовали уличные технологии движения «Наши», которые будут реализованы в грядущем политическом сезоне. Среди них – проект «Беги за мной», который конвертирует лишние килограммы участников в политический вес движения.
Первым объектом, который попался на глаза Владиславу Суркову, стали самые огромные в мире весы. «Взвесимся?» – спросил кремлевский чиновник своих сопровождающих – главу президиума генсовета «Единой России» Вячеслава Володина, губернатора Тверской области Дмитрия Зеленина и руководителя Федерального агентства по делам молодежи Василия Якеменко. Руководитель проекта «Беги за мной» Мария Соболева пригласила чиновников подняться на деревянный подиум. «500 кг», – удивленно произнесла она. «Не может быть – 500 на четверых» – не согласился Якеменко. «334», – исправилась Соболева. Зеленин тут же сообщил об этом в своем Twitter. Взвешиваемые заключили, что так намного лучше. Один из участников проекта объяснил корреспонденту «НГ»: «На дневной жаре весы могут врать, приходите лучше вечером».
Проект «Беги за мной» – уникальный не только для России, но и для всего мира вообще. Совершенно бесплатно и бескорыстно молодых людей учат заботиться о своем теле. На форуме «Селигер 2010» проект только запускают, прощупывают почву, в планах на год активно раскрутить его в Москве, а в дальнейшем – по всем российским городам.
«Цель-минимум – научить человека заботиться о своем теле и выжимать из него как можно больше энергии. Цель-максимум – подготовить диетологов, психологов и менеджеров фитнес-индустрии нового поколения. Здоровый образ жизни – не самоцель, это лишь средство на пути к успешности и уверенности в себе», – Мария Соболева знает об этом на собственном опыте: начав бегать и правильно питаться, она похудела на 17 килограммов и теперь учит этому участников проекта.
Огромные весы, на которых каждое утро взвешиваются порядка 180 человек, – это визуальная составляющая проекта. Кстати, весы претендуют на Книгу рекордов Гиннесса: они выдерживают 20 тонн, то есть порядка 250 человек (при этом погрешность всего 150 граммов). Сделали их по специальному заказу. «Для проекта весы – это шоу, но вовсе не главное, – Мария машет рукой участнику проекта в костюме морковки. – Чаще всего, чтобы изменить свою жизнь, людям нужен элемент игры, тогда есть большая вероятность, что люди раскроются, перестанут быть замкнутыми. Весы – это и есть игра. В начале смены все участники проекта весили 10 428 кг, сегодня уже 7350 – правда, надо учитывать, что в первые дни от участия в проекте отказались 20 человек, которые не выдержали режима тренировок и графика питания, но все равно результаты впечатляющие. Как правило, полные девушки стесняются вслух признать свои проблемы, недостатки тела. А мы помогаем не стесняться своих недостатков, а искоренять их».
В 10 часов утра на форуме купаться запрещено – все должны быть на лекциях. И только спецгруппа по занятиям аквааэробикой плещется в воде. «А теперь побежали-побежали», – командует тренер. Группа послушно бежит в воде сначала влево, потом вправо. Потом все ложатся на спину и делают «велосипед», потом упражнения для пресса и рук. На занятия аквааэробикой допускаются только «полненькие» – весом от 60 килограмм. Все остальные занимаются тайбо – более интенсивным фитнесом, который включает в себя движения из бокса, карате и тэквондо.
Участник форума Никита Итальянцев ходит на аквааэробику два раза в день – утром и днем. Сейчас он весит 140 кг и считает, что при таком весе занятия в воде – самый оптимальный вариант спортивных тренировок. «Они также эффективны, как обычные физические упражнения, но после них мышцы не болят и можно нормально функционировать», – поясняет Никита. За четыре дня форума он похудел на пять килограммов. Причем в еде он себя не сильно ограничивает, а лишь следит, чтобы все было вовремя. «Нужно есть четыре раза в день определенные продукты. Вот сейчас у меня полдник, и я буду есть «ФрутоНяню». – Никита демонстрирует баночку детского пюре (чтобы съесть полдник в нужное время, участникам проекта приходится носить еду с собой). – Причем, если просто так съесть это пюре, то оно не принесет никакой пользы, поэтому пока я шел сюда, съел 15 орехов».
Никита ведет специальный дневник, который выдали каждому участнику проекта. В дневник он аккуратно записывает, во сколько проснулся, что съел на завтрак, на полдник, на обед и ужин. В отличие от других участникам форума «1000 красивых людей» выдают много фруктов и овощей, орехи, мед и даже консервированные кальмары. «Меню» на день каждому участнику лично утверждает Мария Соболева. Она же ежедневно проверяет дневник и даже ставит символические оценки. Каждый день помимо физических тренировок ребята должны посещать лекции Марии о здоровом образе жизни и лекции диетолога Михаила Гинзбурга о правильном питании.
«В моем родном Нижнем Новгороде уже четыре человека с нетерпением ждут моего возвращения – я им обещал рассказать все то, что сам услышал здесь, на форуме», – хвастается Никита.
На самом деле перед каждым человеком, «подписавшимся» на участие в проекте «1000 красивых людей», стоит задача через год после занятий с диетологами, психологами, встречами с профессиональными спортсменами и занятиями в спортзалах – а все это в значится в планах проекта – набрать группу примерно из 10 человек и последовательно передать им все полученные знания.
До Селигера проект «1000 красивых людей» скорее напоминал тусовку молодых людей, заботящихся о своей фигуре, чем действительно проект со своими спонсорами, четкими целями и задачами. Вместе с Марией участники прогуливались каждое субботнее утро по Кремлевской набережной и иногда встречались, чтобы поговорить, что делать дальше. На Селигере у проекта появились символика, отчетливые цели, задачи и сроки.
«Мы уже договорились с Ольгой Слуцкер (президент сети фитнес-клубов World Class Clubs. – «НГ»), что всех этих ребят она будет рассматривать как официальных кандидатов в свою сетку, – говорит о перспективах проекта Мария. – Мы хотим, чтобы участники проекта были проводниками правильной системы питания, моды на спорт и на здоровый образ жизни. Сейчас эта ниша совершенно не занята, а там, где занята, – это либо недоучившиеся бодибилдеры, либо диетологи-теоретики».
На основе проекта интернет-телевидение Russia.ru с сентября запускает новое реалити-шоу. Формат пока обсуждается, но предположительно за участниками проекта будет вестись видеонаблюдение: во сколько встают, что едят, какие фитнес-клубы посещают. Конечно, не без эпатажности: например, они будут выбрасывать торт в окно и танцевать на весах после каждого сброшенного килограмма, – в общем, все то, что так любят телезрители и что предполагает формат «реалити-шоу».
«Проект рассчитан на год. За этот год люди учатся, приводят в порядок свою голову и свое тело. С одной стороны, они узнают для себя много полезных вещей из диетологии, психологии и устройства фитнес-индустрии. С другой стороны, учатся быть лидерами: заражать людей идеей, рассказывать им доступным языком о проекте. Через год, на следующем Селигере, мы планируем успешно прошедшим обучение выдавать сертификаты менеджеров фитнес-индустрии или более низкие сертификаты фитнес-тренеров. А это уже настоящая профессия, и они смогут работать», – объясняет Мария.
Владиславу Суркову проект понравился. Он со сцены напомнил участникам форума, что красота спасет мир: «Я хотел бы, чтобы наша деятельность с политических высот снизошла до бытового уровня. Давайте жить хорошо, давайте жить качественно. Вокруг нас должно быть красиво. И в этом смысле я приветствую проект «Беги за мной», где люди собираются, чтобы похудеть. Я считаю, что это тоже часть процесса создания красоты вокруг себя. Хотел бы напомнить, что великий классик Достоевский сказал: «Красота спасет мир». Власть красоты, красивой простой жизни, где просто приятно находиться, – это и есть наше всё. Это можем сделать только мы, только вы. Я уверен, что у вас все получится».
Тверская область – Москва
Дарья Гармоненко