Елена Крапчатова
Занятия проекта «Мой спортивный район» проводятся круглогодично. Фото с сайта www.moysportrayon.sport.mos.ru
Участники московского проекта «Мой спортивный район» открыли осенний сезон тренировками по фитнесу и бегу. Летом на бесплатных тренировках в рамках этой масштабной программы смогли побывать почти 70 тыс. горожан. Осенью москвичи смогут заниматься на дворовых и парковых площадках под руководством опытных инструкторов, подготовивших специальные беговые упражнения, темповые, интервальные и восстановительные тренировки. За 2023 год число жителей столицы, систематически занимающихся спортом, увеличилось до 6 млн человек, прирост до уровня в 6,4 млн человек ожидается по итогам 2024 года.
«Мой спортивный район» стал самым масштабным городским спортивным проектом минувшего лета. С 1 июня по 30 сентября состоялось около 7500 тренировок в парках, дворах и на крышах интересных зданий, участие в тренировках приняло более 69 980 москвичей. В программе было 13 видов спорта, причем впервые в ней появились бег и ушу. В начале сезона тренеры приглашали горожан на 84 площадки, к его завершению – уже на 114. Более 300 наставников летом не только проводили тренировки, но и организовывали масштабные активности. Например, 1 июня на 10 площадках Москвы состоялся семейный праздник, во время которого проводились занятия по зумбе, призовые викторины, а также детские развлекательные конкурсы. В июле представители подключились к VK Fest 2024, участвовали там в викторинах, тренировках по зумбе и фитроку. А в августе прошел традиционный фестиваль «Мой спортивный район» – на нем можно было не только потренироваться, но и посетить познавательные лекции, семейные старты, увидеть выступление джазового ансамбля и спектакль, поучаствовать в викторинах и получить призы. Также летом в 10 столичных парках горожане учились выполнять нормативы комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). В этих занятиях участвовало более 2,7 тыс. человек, 2,2 тыс. из которых затем сдали зачеты и скоро получат знаки ГТО.
«Тренировки во дворах, парках и на стадионах, профессиональные и любительские соревнования по самым разным видам спорта, мастер-классы от звезд мирового уровня – все это стало неотъемлемой частью столицы и вошло в большой проект «Лето в Москве», – отметил мэр столицы Сергей Собянин. – Всего мы провели около 15 тыс. спортивных мероприятий, участниками которых стали более 2 млн москвичей и гостей столицы… Лето закончилось, но занятия спортом на свежем воздухе продолжаются. 1 октября стартовал новый осенний сезон проекта «Мой спортивный район». Для взрослых москвичей на 30 площадках города доступны фитнес-тренировки, а еще на 6 площадках – занятия бегом».
Напомним, занятия «Мой спортивный район», которые проводят профессиональные тренеры Мосгорспорта, устраивают круглый год, при этом дисциплины меняются в зависимости от сезона. Осенью горожане смогут улучшить состояние своего здоровья и физическую форму на фитнес-тренировках и занятиях по бегу. Ведь осенний сезон проекта продлится до конца ноября, а затем тренировки перейдут на зимнее расписание, после чего начнутся занятия по фигурному катанию и бегу на лыжах.
Для участия в тренировке проекта «Мой спортивный район» нужно на сайте проекта выбрать занятие, зарегистрироваться на него и прийти в спортивной форме в нужное место за 5–10 минут до назначенного времени. Одеться важно в соответствии с погодой, также рекомендуется взять с собой бутылку воды. Детей до 13 лет ждут на тренировке в сопровождении родителей или законных представителей, а участники-спортсмены старше 14 лет могут приходить самостоятельно, но потребуется паспорт или другой документ. Тренировки подойдут как новичкам, в том числе тем, кто вообще не имеет опыта бега, так и спортсменам с начальным или средним уровнем подготовки.
Еще один знаковый проект Москомспорта – «Спортивные выходные». Его участники посещают бесплатные тренировки на спортплощадках в разных частях столицы, причем занятия зачастую проводятся в интересных местах, например на Северном и Южном речных вокзалах, в культурном центре «ЗИЛ», кластере «Три вокзала. Депо», в технопарке «Сколково». Если горожане хотят потренироваться дома, на сайте «Спортивных выходных» можно найти записи разминок, зарядок, тренировок и мастер-классов. Самостоятельно заниматься можно и на уличных спортплощадках. В рамках спецпроекта Департамента спорта Москвы «Показать за 60 секунд» для этого были созданы простые и понятные видеоинструкции с описанием упражнений. Ролики специально сделаны продолжительностью не более минуты, чтобы их было удобно загружать на смартфоне и можно было посмотреть на уличной спортплощадке или у турника во дворе. Спортсмену нужно только решить, какую группу мышц он собирается нагрузить на тренировке, и подобрать подходящий комплекс упражнений.
В Москве в последние годы многое сделано для развития массового спорта: во дворах открываются новые спортивные площадки, объекты для занятия разными дисциплинами построены во многих районах мегаполиса. Сейчас в Москве действует 30 197 спортивных зон, в числе которых 9275 спортплощадок и полей, 8942 спортзала, 5396 тренажерных городков, 1483 бассейна, 1370 футбольных полей, манежей и площадок, 1361 легкоатлетическая дорожка и сектор, 802 теннисных корта и зала, 442 лыжных трассы и склона, 222 ледовых поля и катка, 122 стрельбища и тира, 115 беговых и велосипедных дорожек в парках, 115 роллердромов и скейт-парков, 106 конноспортивных полей и манежей, 47 скалодромов, 30 спортивных автодромов, 27 велотреков и велодромов, 19 площадок и залов для экстремальных видов спорта, 12 гребных баз и бассейнов, 12 пейнтбольных площадок. Только в 2023 году в эксплуатацию были введены 23 крупных спортивных сооружения, а количество общедоступных спортивных зон увеличилось на 1200. За 2023 год число москвичей, систематически занимающихся спортом, выросло до 6 млн человек, что почти в три раза больше, чем в 2010-м (2,1 млн человек).
Ставка на развитие именно массового спорта сделана и в 2024 году. До конца года планируется завершить строительство 14 объектов спортивной инфраструктуры, провести 18 тыс. физкультурных и спортивных событий, включенных в единый календарь. Ожидается, что все принимаемые меры позволят увеличить количество горожан, регулярно занимающихся физкультурой и спортом, в 2024 году до 6,4 млн человек.
