0
19717
Газета Здоровье Печатная версия

02.07.2024 17:34:00

Врач-диетолог назвала способ правильно питаться в жару


Врач-диетолог Наталья Лазуренко объяснила, как желательно питаться в аномальную жару и от какой еды лучше отказаться. «Можно убрать из дневного и вечернего приема пищи крупы, соусы, оставить овощи как источник углеводов и клетчатки и несложный белок: рыба, нежирная птица, яйца. На завтрак можно кисломолочные продукты, так как это легкодоступный белок. В жару стоит отказаться от сложно приготовленных блюд, жарки. Можно использовать тушение, варение, чтобы организм не сильно напрягался. Еда должна быть максимально комфортной и простой. Не забываем о растительных маслах – оливковое или льняное масло и авокадо», – пояснила Лазуренко.

По информации РИА Новости



Читайте также


Арктический шельф: почему вопрос не может стоять «на паузе»

Арктический шельф: почему вопрос не может стоять «на паузе»

Алексей Казанин

Тема изучения берегов Северного Ледовитого океана имеет стратегическое значение для России

0
1567
В Мневниковской пойме построят цирк будущего

В Мневниковской пойме построят цирк будущего

Елена Крапчатова

Москвичи на "Активном гражданине" выбирают, как будет выглядеть инновационное здание

0
1705
Сельское хозяйство сокращает объемы производства

Сельское хозяйство сокращает объемы производства

Михаил Сергеев

Агросектор находится в кризисе, полагают предприниматели

0
3303
Санду едет в Париж просить защиты

Санду едет в Париж просить защиты

Светлана Гамова

Президент Франции напугал Молдавию заявлением о возможном "нападении России"

0
2541

Другие новости