Канадские ученые, сотрудники компании Medisys, установили, что регулярное недосыпание (менее 6 часов сна в сутки) может привести к тем же последствиям, что и злоупотребление спиртным. Проведенное ими исследование показало, что нехватка сна увеличивает риск ожирения, депрессии, инфарктов и инсультов. Бодрствование в течение 18 часов отражается на когнитивных функциях так же негативно, как запойное пьянство. Страдают концентрация внимания и способность выполнять определенные задачи. Сон играет важную роль в регулировании гормонов, которые влияют на голод (грелин, кортизол и лептин), поэтому лишение сна увеличивает аппетит и приводит к перееданию и увеличению веса, отмечают исследователи.
По информации агентства Mignews.com
Ольга Соловьева 
Дарья Гармоненко 
