Ричард Брэнсон Быть предпринимателем физически тяжело – многочасовой труд, стресс и командировки могут со временем сказаться на вашем здоровье, если не поддерживать баланс между работой и обычной жизнью. Предпринимателю или генеральному директору растущей компании необходимо держать себя в форме и отдыхать. Заботу о своем здоровье и занятия фитнесом следует планировать так же тщательно, как карьеру. Это даст вам свежий взгляд на любую проблему, с которой сталкивается компания, и, главное, поможет при принятии решений.
Я только что вернулся из утомительной поездки, меньше чем за месяц я объехал пять стран. Тур начался с незабываемой недели в Новой Зеландии, продолжился в Чили, потом в Бразилии и Великобритании и завершился в Индии. С самого момента основания Virgin я все время активно путешествовал. Сначала я помогал встраивать Virgin Records в мировую музыкальную индустрию. Теперь же наши новые компании нацелены на освоение развивающихся рынков, а наш фонд Virgin Unite реализует многие из своих благотворительных программ в Африке и Азии. Так что вряд ли мне удастся уменьшить количество и интенсивность деловых поездок. Чтобы быть в тонусе для эффективных действий в таких изнурительных путешествиях, нужна подготовка.
Но для меня фитнес – хобби. В школе я страстно увлекался спортом, пока травма колена не поставила крест на моей карьере профессионального спортсмена. Не в силах осуществить мечту, я бросился в омут бизнеса и создал журнал Student. Но мое увлечение спортом не пропало, я играл в теннис, катался на лыжах, ходил под парусом. А недавно занялся еще и кайт-серфингом.
Я стараюсь устраивать себе хотя бы одну тренировку в день, иногда две, если представляется возможность. Наш дом расположен на острове Некер в архипелаге Виргинских островов, и это отличное место для плавания. Когда я там, я почти каждое утро делаю заплыв вокруг острова, это около трех миль. Это проясняет голову (особенно после излишеств минувшей ночи) и дает заряд бодрости на весь день.
Остров Некер стоит особняком в конце архипелага, поэтому он отлично подходит для парусного спорта и кайт-серфинга. После длинного дня, посвященного деловой переписке и ответам на звонки, нет ничего лучше, чем оттянуться на серфе под кайтом – сразу чувствуешь себя посвежевшим.
Помимо укрепления здоровья важно заниматься чем-то, что отвлекает от работы и груза ответственности. Многие деловые люди в условиях современного глобального бизнеса с трудом могут перестать работать. Концентрация внимания на чем-то еще, в моем случае на спорте, дает представление о других сторонах жизни и помогает достичь того самого хрупкого баланса между работой и личной жизнью.
Многие мои увлечения с удовольствием разделяет семья, и это большое подспорье. Нет лучшего способа снять стресс после неудач на работе или сорвавшейся сделки, чем кайт-серфинг или лыжный поход в горы с детьми.
В периоды разъездов приходится тщательно планировать тренировки. В апреле 2010 года я записался на участие в Лондонском марафоне, который спонсировала наша компания Virgin Money. И мне пришлось попотеть, чтобы выкроить в напряженном графике переговоров и поездок время для интенсивных тренировок. Вместе с тренером мы наметили план необходимых пробежек и подогнали его к пунктам назначения моих командировок. Это было весело. Пока я разъезжал вокруг земного шара, я совершал пробежки в парках Сиднея, на пляжах Барселоны и даже продирался через колючие кусты нашего охотничьего заказника Улусаба в Южной Африке.
Случается, что все идет не по плану. В том же году мы пытались пересечь Ла-Манш на кайте, но погода помешала осуществить задуманное. В январе, катаясь на лыжах, я порвал ахиллово сухожилие и полгода не мог бегать, заниматься лыжами и кайт-серфингом. Чтобы мотивировать себя поддерживать форму в этот период, я занялся подготовкой к водной части лондонского троеборья, к заплыву. Холли и Сэм прошли все три дисциплины, так что мы все отлично провели время.
В Virgin я прославился как человек, постоянно ищущий новые вызовы, преодоление которых помогло бы нам стать сильнее, в том числе физически. Но смена занятий может быть еще полезнее. В следующий раз, когда воскресным утром вы приметесь разгребать кипу писем и запросов, подумайте, не лучше ли сначала совершить пробежку, заплыв или прокатиться на велосипеде, чтобы освежить тело и голову.
Дарья Гармоненко 
